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お弁当冷凍おかずレシピ  ほうれん草のおひたしとハニーマスタード

   

この記事は、お弁当冷凍おかずのほうれん草のおひたしとハニーマスタードを作る方法、作り方とレシピを紹介しています。8月11日放送の『損する人得する人』を元に記事を書きました。他にも番組内で放送された内容をまとめていますので、是非ご覧ください。


ほうれん草のおひたし 冷凍おかずの作り方レシピ

お弁当冷凍おかず、ほうれん草のおひたしの作り方レシピをご紹介します。

作り方

  1. ほうれん草を一口大に切り水気を取る
  2. ホウレンソウを茹でずに、ごま油・中火で炒める
  3. レモン汁を絞り入れるとシャキシャキに
  4. 白だしを入れる
  5. しんなりしてきたら火を止めて余熱で温める
  6. 完全に冷めてから盛り付け。湯気が水分になるから。
  7. カップの下にかつおぶしを入れてからほうれん草を入れて盛り付け。汁気を吸ってくれる。
  8. 冷凍庫で凍らせれば完成。

ハニーマスタードでジューシーなお肉 冷凍おかずの作り方レシピ

お弁当冷凍おかず、ハニーマスタードでジューシーなお肉の作り方レシピをご紹介します。

作り方

  1. ハチミツとマスタードとゼラチンを混ぜる(ゼラチンが味を閉じ込めてくれる)
  2. 600wのレンジで30秒加熱(これでハニーマスタードソースの完成
  3. 鶏むね肉を茹でたものを入れ、ムラなく混ぜる。
  4. あら熱を取って冷凍。カチカチに。
  5. 常温5時間で解凍。

まとめ

お弁当冷凍おかずのほうれん草のおひたしとハニーマスタードを作る方法レシピをご紹介しました。

是非お試しください。

他の裏技、得技もまとめています。

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